Tips Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat yang Efektif

Hidung Tersumbat
(Sumber : saranginfo.com) Tips Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat yang Efektif

Pada umumnya, Hidung Tersumbat disebabkan oleh peradangan di dalam rongga hidung yang disebabkan oleh flu, common cold, atau infeksi pada sinus. Peradangan pada lapisan rongga hidung akan menyebabkan pembuluh darah menjadi melebar dan menimbulkan pembengkakan dan timbullah hidung tersumbat

Beberapa Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat

Untuk menghilangkan penyakit ini , Anda dapat menggunakan cara-cara alami yang aman bagi kesehatan dan terbukti efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.

Mengeluarkan lendir/ingus
biasanya disebabkan karena lendir yang agak kental yang meghambat saluran rongga hidung. Oleh karena itu cara menghilangkan penyakit ini dengan mudah adalah dengan mengeluarkan lendirnya. Yang harus diperhatikan adalah jangan mengeluarkan lendir terlalu kuat, karena dapat menyebabkan iritasi pada selaput dinding rongga hidung

Perbanyak asupan cairan
Untuk menghilangkan hidung tersumbat, Anda dapat melakukannya dengan menambah asupan cairan di dalam tubuh. Cara ini dapat melancarkan peredaran darah termasuk melebarkan pembuluh darah di rongga hidung sehingga dapat mengatasi hidung tersumbat. Dengan banyak minum air putih juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mengusir kuman dengan cepat

Meninggikan posisi kepala ketika tidur
Bagi Anda yang sedang mengalami hidung tersumbat, ketika istirahat atau tidur sebaiknya tinggikan posisi kepala Anda ketika tidur dengan meletakkan beberapa bantal agar lebih tinggi dari biasanya. Hal ini akan menyebabkan saluran hidung menjadi lebih lancar

Makan makanan yang pedas
Jika lendir di dalam rongga hidung Anda cukup kental dan sulit dikeluarkan, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang pedas sebagai cara menghilangkan hidung tersumbat. Dengan mengkonsumsi makanan yang pedas akan melebarkan pembuluh darah di hidung dan mengencerkan lendir di dalamnya

Minum ninuman jeruk hangat
Cara menghilangkan hidung  yang berikutnya yaitu dengan cara minum minuman jeruk hangat. Anda dapat menggunakan jeruk lemon maupun jeruk nipis. Kedua jeruk ini dikenal memiliki kandungan vitamin C dosis tinggi. Dengan konsumsi vitamin C, maka akan meningkatkan daya tahan tubuh kita

Menggunakan uap air dan minyak kayu putih
Anda juga dapat menggunakan uap air panas sebagai cara menghilangkan hidung tersumbat. Caranya yaitu masak air sampai mendidih kemudian taruh pada suatu wadah atau baskom. Campurkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam wadah berisi air panas tersebut.

Kompres air hangat
Cara mengatasi nya  menggunakan kompres air hangat yaitu dengan membasahi handuk kecil dengan air panas/hangat. Kemudian tempelkan pada batang hidung secara melebar dan menyeluruh ke pipi depan. Pada waktu melakukan terapi ini, sebaiknya berbaringlah dengan santai posisi kepala agak ditinggikan atau dengan posisi setengah duduk

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*