SARANG INFO

Informasi Berita Terupdate Hari Ini

Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer / Laptop

Pada zaman modern ini, sudah banyak sekali teknologi canggih yang makin berkembang dan keberadaannya telah beredar pada masyarakat luas. Hal itu menyebabkan pada zaman sekarang, banyak sekali orang-orang yang tidak bisa lepas dengan teknologi, khususnya bagi orang-orang yang berkerja di kantor, seorang penulis dan orang-orang yang hobi berinternet. Kebiasaan yang terlalu lama menghabiskan waktu dengan gadget canggih, seperti laptop dan komputer akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh Tips Sehat bagi tubuh anda

Tips Sehat Saat Bekerja Di Depan Komputer

Atur Posisi Tubuh

Saat berada di depan layar laptop atau komputer, usahakan tubuh tetap berada dalam posisi yang benar, yaitu posisi duduk dengan punggung tegak, bahu tetap rileks serta menjaga jarak mata dengan layar laptop

Gerakkan Bagian Tubuh

Untuk menghindari rasa kram pada leher, tangan, dan kaki, sangat disarankan untuk sesekali memutar leher, meregangkan jemari kaki dan tangan setelah berada lama di depan layar laptop maupun komputer.

Tips Sehat Secara Alami Dan Tradisional

Sering Mengedipkan Mata

Mengedipkan mata dalam intensitas yang sering saat berada di depan layar laptop atau komputer akan mencegah mata kering, mata perih dan menghindari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin akan timbul.

Batasi Waktu Penggunaan

Gunakan jeda waktu pada saat menggunakan laptop atau komputer. Jeda waktu yang ideal yaitu dengan mengistirahatkan 15 menit setelah digunakan selama 45 menit.

Tips Sehat Saat Berkerja Di Depan Komputer Atau Laptop

Berolahraga Pagi

Saat menghabiskan banyak waktu di depan layar laptop atau komputer membuat tubuh jarang sekali bergerak. Hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu sebaiknya luangkan waktu untuk melakukan olahraga di pagi atau di sore hari.

Jaga Pola Makan

Orang yang terlalu lama menghabiskan waktunya di depan layar laptop atau komputer, cenderung akan mengalami pertambahan berat badan yang drastis karena pola makan yang salah dengan sering ngemil saat menghabiskan waktunya di depan layar

Terkadang kecanggihan teknologi yang kian berkembang di sekitar kita membuat lupa dan membuat manusia semakin malas serta semakin tergantung dengan kecanggihan teknologi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SARANG INFO © 2018 Frontier Theme